彼氏の事が好きすぎる!辛い!は『7:3』のバランスで解決しよう★
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彼氏のことを好きすぎるあまりに、不安になったり、イライラしたり、何も手につかなくなったりしていませんか? 理由や自分のどの考えや行動が恋愛を辛いものにしているのか。彼氏を好きすぎる事が招く危険性。『7:3』のバランスとは何か。気になる対処方法までご紹介します♡

彼氏を好きすぎると辛くなるのは何故?

「彼氏を好きすぎる事が辛い」好きになるのは素晴らしいこと♪でもこの辛さは何なのか…人は恋をすると脳内物質のバランスが崩れます。セロトニンが増えヤル気・集中力が高まったり、セロトニンの減少により不安になり、細かいことが気になったりします。そして恋が愛情に成長する頃にはバランスが正常に戻るといわれています。実は恋をする以上避けては通れない現象だったのです!まずはこの事を受け止めましょう。

次に。好きすぎて辛い時、人はどんな行動をとりがちなのかを見ていきましょう。

彼氏を好きすぎる事でとりがちな行動

一日に何度も連絡し返事を求める

彼氏のことが好きすぎる♪一日中繋がっていたい♡気になって仕方がない。返事が遅いと「何で返事くれないの?」と追加で送信。これでは彼を苦しめてしまいます!依存と執着は愛ではない!と自分に言い聞かせ回数を控え「返事は気にしなくてもいいよ♡」等「思いやり」を添えてみましょう♪

メールの返事がないと落ち込む

好きすぎる事で返事が来ないだけで不安になってしまう…男性は女性のようにメールを重要視しない人が多いです。重要でない内容なら読んだら完了♪のスタイルの方も。文章を作るのが苦手な人なら時間もかかります。忙しくしているのかもしれません。彼には彼の感覚・生活があるんだという事を理解しましょう♡

先約を断り彼氏を優先させる

特別な理由があるわけでもなく、判断基準が「彼が絶対優先」で、どんな予定が入っていたとしても彼氏から連絡が入れば直前でもキャンセルする。…これは友達や社会的信用を失いかねません!同時に好きすぎるからと彼の都合ばかりを優先する事で魅力も価値も低下し飽きられる危険性が!「付き合う=対等の関係」というのを意識しましょう♡

仕事が手につかない

好きすぎると彼氏の事が頭から離れず仕事に集中できない。という事は彼氏と上手く行かなくなるようなことがあれば更に手につかなくなる危険性があります!優先順位をつけて取り組む。仕事中は携帯を触らない。彼と会うのは週末だけにして平日は仕事に集中する。など、工夫をしましょう♡仕事が手につかない事で彼に責任を感じさせるより「彼女も頑張ってるから俺も頑張ろう!」と思ってもらえる方がお互いにプラスですよね♡

過剰なまでの嫉妬

彼氏の事が好きすぎる事で必要以上の心配をしてしまう。仲の良い女友達や仕事場の女性。更には自分と彼氏の時間を奪われたと感じ男友達にまで嫉妬したり。嫉妬は愛ではなく"執着"です!「嫉妬や束縛は、相手への愛ではなく苦しみたくないという自分への愛」です。「可愛いヤキモチ」をたま~に軽く♡程度におさめましょう♪

彼氏に一人の時間を作らせない

好きすぎるが故に「今日は一人で過ごしたい」と言われても、どうして?嫌になったの?一緒にいたいのに!と自分の気持ちを押し付けてしまう。もし理解できない!と感じたらそれはきっとあなたがまだ"一人の時間"の大切さに気づいていないからです。そして今のあなたに最も必要な事!今興味がある事・好きな事は何ですか?ぜひトライしましょう♡

彼氏の家を突然訪問する

たまになら喜ばれるかもしれませんが、度々となると彼は自分の時間が使えなくなりますし、予定があるかもしれません。更に浮気を疑われているようにも感じます。親しき中にも礼儀あり!好きすぎる!の前に相手の気持も考えましょう♡

予定を空け彼氏からの誘いを待つ

彼氏との約束はないけど好きすぎるが故に、もしかしたら連絡が入るかもしれない♡と何の予定も入れず自宅で待機する日々。頭の中は彼のことで一杯。連絡がないと落ち込み家事や身の回りの事も手につかず一日が終わる。自己嫌悪に陥ったり、彼氏のせいでつまらない一日だった。何もできなかった。と理不尽な怒りに変ってしまう事も。これは彼のせいではなく「自分の依存心」により日常生活に支障をきたしている状態なんです。これでは辛くなるばかりで長続きできません。あくまでも生活の中の「一部」であること。を忘れないようにしましょう♡

大人恋愛は心地良い距離を大事にする、子供恋愛は一緒にいることばかりを考える。仮に結婚したとしてもずっと一緒にいることなんできないよね。仕事をしたり、二人が出会う以前からのかかわりだってあるはず。二人の時間は大事だけど、お互いが相手の時間を奪い合ったら仕事がなくなったり、友達がいなくなったり、だんだんとお互いの存在が邪魔になったりするものだよ。長く付き合うから、それぞれの時間を大事にしていくことが必要なんだ。一緒にいられない時間を心配していても仕方がない。相手を信頼し見守ることができるのが大人恋愛なんだよね。

引用元http://howcollect.jp/article/4819

彼氏が好きすぎる事が招く危険性

彼氏を滅入らせてしまう

優しい性格の彼氏だと、あなたの好きすぎる気持ち・要求になるべく応えようと無理をする事もあるでしょう。その結果、あなたにそんなつもりがなくても彼氏を滅入らせてしまう恐れがあります。彼氏の立場に立って考えることが大切です♡

彼氏の気持ちが離れる

好きすぎるからと自分の気持ちばかりを押し付け過ぎると、彼氏は「重い」「疲れる」と感じるようになり気持ちが離れていく可能性も高くなります。一旦冷静になり彼の気持ちを考えてみましょう♡自分のせいで疲れさせてないかな?彼はどうしたら喜ぶかな?

彼氏をダメ男にしてしまう

彼氏を好きすぎる。嫌われたくない!という気持ちから、彼氏の言いなりとになり、自分が悪くなくても謝り。とことん尽くして甘やかす。こんな関係を続けた結果…気づけば彼氏をダメンズに育て上げてしまっていた!こんな事にならないよう自分の軸をしっかり持ち、自分を大切にしましょう♡

誰からも誘われなくなる

友達などの誘いを断り続けた、約束をドタキャンセルしてまで彼氏を優先させてきた、友達と会っても彼氏の話ばっかり…といった事が続けば、こういう結果を招く恐れがあります。更に彼氏と破局となった場合を想像してみてください。辛すぎますよね。いつも側で支えてくれてくれている友達は自分にとって大切な存在だという事を忘れないようにしましょう♡

ストーカーになってしまう可能性が

気づけば彼氏を好きすぎるあまりに、彼氏の全てを知りたい。把握しないと不安。毎日一緒にいたい。そういった気持が度を超えると、SNSを常に監視したり、気づいたら待ち伏せしたり、後をつけていたり…流石にこれは危険です!行き過ぎないように自分を変えましょう♡

恋愛依存度チェック▶「恋愛依存症」とは、恋愛から抜け出せない性質のことを指します。相手に尽くさずにはいられない、逆に傷つけずにはいられない、刺激的な愛を求めずにはいられない…実は誰でも、恋愛依存症に陥る危険性をはらんでいます。「自分には関係ない」と思っている人ほど、落とし穴にハマってしまうもの。あなたと彼の関わり方はどうでしょうか?

引用元http://www.skincare-univ.com/selfcheck/000139/

彼氏を好きすぎる辛さを克服する『7:3』のバランスとは?

恋をするには、ご紹介してきたような精神状態と上手く付き合う必要があります。自分の仕事(生活)に差し支えないよう、好きすぎるが故の依存や執着をしないよう、彼氏の事で頭が一杯にならないようにどうすればいいか。一番大切なのは「優先順位を決める。恋に比重を置きすぎない事」です。上手く両立させている人は『仕事7:3恋愛』程度の比重の中で生活しています。普段は仕事優先、記念日等の重要な日は彼氏優先。など基本スタイルを持った上で臨機応変に行動すると最善の状態で恋愛を楽しめますね♡

彼氏を好きすぎる辛さを克服する具体的な方法

身の回りの事をきちんとこなす

掃除・洗濯・食事など自分の身の回りのことは基本ですよね。そこがおろそかになると、それが気がかりになり無意識にストレスが蓄積されます。整理整頓された部屋で暮らすと心にゆとりが生まれ、意欲がわいてきます♪どんな時もこの基本だけはキープするよう心がけましょう♡

美容・ファッションを楽しむ

恋をすると女性は恋愛ホルモンが分泌され肌が綺麗になったり表情が明るくなります♡でも「好きすぎる」「辛い」のはストレス!逆に表情は暗くなりお肌も調子が上がりません。規則正い生活とお肌のお手入れに力を入れましょう♡そして色んなメイク・髪型・ファッションに挑戦すれば気分も上がりアクティブになれます♪

友達や家族との時間も大切にする

あなたを今まで支えてきてくれたのは、友達や家族やお世話になってきた方々。あなたにとって大切な存在ですよね。同じように彼の家族や友達は彼を支えてくれる大事な存在です。お互いにその人達と過ごす時間を奪い合うのではなく、築き上げてきた人間関係を維持できるようにバランスを整えましょう♡

習い事を始める

頑張ってはいるけど、まだ彼の事ばかり考えてしまう。そんな時にも習い事はイイです♡レッスンの日は必然的に彼と会わず自分のために時間を使いますし、集中するので彼のことは自然と頭から離れます♪そして気持ちを上手くコントロールできる頃には習い事を通して自分も磨かれています♡

趣味・夢中になれるモノをみつける

不安でどうにかなりそう!イライラが収まらない!こんな時に夢中になれるものがあると、気が紛れ上手にストレス発散ができ「何かで頭がいっぱいになる」という事がなくなります!心のバランスを保つコツです♡音楽、DVD鑑賞、読書、料理、家庭菜園、DIY、ネット、アロマ、ヨガ、瞑想、カメラ、雑貨屋さん巡り、水泳、ジム、ボルダリング、お散歩、ジョギング、ドライブ、旅行…などなど。無数にありますがやってみたいな♡と思ったらサクっと試してみましょう♪あくまでもストレス発散が大切なので、やり過ぎや無理は禁物ですよ♡

一人の時間を充実させる

一人でいる時間が苦手な方でもご紹介したように身の回りを整え、趣味を楽しむ時間が増えてきたら「達成感」「充実感」「心のゆとり」を得られます。気持ちが落ち着いてきたら次は「自分と向き合う」事を意識して過ごすことでより充実した時間になるはずです♡

「彼氏が好きすぎるから辛い!」は自分が大きく成長できるチャンスです♡

いかがでしたか?好きすぎる事は辛いですが克服できた時に得るものは大きいです。今回ご紹介したようなバランスのとり方・優先順位をつける癖・気持ちの切り替え方・ストレス発散法などは、生きていく上で自分のベースとなる部分なので非常に役立つはずです。そして彼氏とも心地良い距離感を保てます。お互いに成長し合える関係でありたいですね♡


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